Rhayanne Sales
Psicóloga online
Medo de rejeição, dificuldade em aceitar elogios ou impor limites, busca frequente por aprovação, receio do fracasso e comparação excessiva.
Entrar em contatoPreocupação constante, cansaço, tensão muscular, pensamentos acelerados e insônia, afetando relacionamentos, produtividade e autoestima.
Entrar em contatoMaternidade, término de relacionamento, luto, mudanças na carreira, menopausa ou cuidar de alguém doente.
Entrar em contatoFadiga constante, dores de cabeça frequentes, irritabilidade, dificuldade de concentração e relaxamento.
Entrar em contatoDificuldade em se expressar, insegurança, padrões repetitivos ou relações desgastantes, seja na vida a dois, trabalho, família ou amizades.
Entrar em contatoSe suas emoções parecem te dominar, gerando arrependimento após expressá-las ou medo de se posicionar por receio de julgamento.
Entrar em contatoNo primeiro momento, realizamos uma avaliação cuidadosa. Você poderá compartilhar suas preocupações, desafios e objetivos, enquanto eu estarei aqui para te ouvir com empatia, sem julgamentos. Esse é um espaço seguro para que possamos compreender sua demanda e traçar um caminho personalizado para o seu processo terapêutico.
Com base na avaliação, elaboro um plano de tratamento. Esse plano considera as abordagens mais eficazes e adaptadas ao seu contexto, com o objetivo de promover mudanças significativas e alcançar seus objetivos terapêuticos.
Aqui, começamos a aplicar estratégias e ferramentas específicas para te ajudar no seu processo de transformação. Ao longo das sessões, você desenvolverá habilidades para lidar melhor com pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mais equilíbrio e bem-estar na sua vida.
Quando os objetivos estabelecidos forem alcançados e você demonstrar segurança para lidar com suas questões de forma independente, iniciaremos o processo de encerramento da terapia. As sessões vão sendo espaçadas gradualmente, permitindo que você aplique, na prática, tudo o que aprendeu. O objetivo é que você se sinta preparada para seguir com mais autonomia, confiança e recursos para enfrentar os desafios da vida.
Psicóloga formada pela PUC-Minas e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Tenho 33 anos de idade e sou mãe de um menino que me inspira diariamente a buscar e promover uma vida emocionalmente saudável.
Minha jornada na psicologia começou muito antes da formação acadêmica. Sempre tive facilidade em escutar, acolher e compreender o outro. Com o tempo, percebi que esta vocação poderia se tornar minha profissão — foi assim que encontrei meu propósito.
Além da especialização em TCC, concluí cursos de extensão em Psicopatologia, Prevenção de Suicídio e Psicofarmacologia. Sigo em formação continuada, para oferecer um atendimento cada vez mais completo e eficaz.
Meu compromisso é ajudar meus pacientes a entender seus padrões emocionais e comportamentais, desenvolver estratégias para lidar com desafios e encontrar mais equilíbrio no seu dia a dia. Na terapia, você terá um espaço seguro e acolhedor para se fortalecer emocionalmente e construir uma relação mais saudável consigo mesma e com o mundo ao seu redor.
Se você sente que é hora de cuidar de você, será um prazer te acompanhar nessa jornada.
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